你家舒服么?睡好了,世界才是你的。

来源:特诺发门窗 时间:2023-03-27 22:52:15

你睡得好么?在这个熬夜失眠已经成为流行病的时代,“睡个好觉”已经成为成年人的奢侈品。


(资料图片)

我们身边,超过30%的人都存在着各种各样的睡眠问题。其中女性失眠是男性的2倍,青少年和儿童的比例也在不断上升。失眠不仅会导致脱发、焦虑,人体免疫力减退等问题,长期如此更会加速衰老和脑细胞的死亡,严重影响工作和生活。

失眠并没有明显的季节性,为什么在春季表现最为明显?因为昼夜温差较大,气候多变容易引发人的情绪起伏,干扰生理功能。很多人明明早早地躺在床上,就是干瞪眼睡不着。从一只羊数到一千只越数越清醒。窗外的噪音、刺眼的光线,变化的温度,让本就脆弱的睡眠更加雪上加霜……

失眠的朋友,有没有一种方法可以快速改善睡眠环境?

一扇好窗,隔绝40分贝以上噪音

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